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▲香港。(图/CFP)记者马叔安/综合报导联合国开发计划署(United Nations Development Programme)9日发布《2019人类发展报告》,资料显示,在参评的189个国家与地区中,香港与德国在人类发展指数方面并列第4,中国大陆排名第85位,此外示,香港的平均预计寿命位列榜首,为84.7岁,是全球最长寿地区。

而食疗上常见的「薑黄」与「枸杞」是降血脂药膳常见的食用药材,薑黄里特有成分薑黄素为脂溶性,因此食用薑黄一定要高温加热或用油烹调方式。而枸杞有抗动脉硬化,尤其是心血管硬化方面的作用,也能够降低血脂,促进胆固醇分解。

报告数据显示,香港成年人平均接受12年教育,人平均年收入为60221美元,而中国大陆的平均寿命则为76.7岁,成年人平均接受7.9年教育,人均年收入为16127美元。

▲高血脂会加剧动脉粥状硬化,大发3分彩注册造成心血管疾病。(图/免费图库,下同)

人类发展报告办公室董氏佩德罗·康塞桑(Pedro Conceição)表示,「本报告询问什么形式的不平等问题是重要的,以及何者驱动这些问题,认识到通常认为有害的不平等问题通常被认为是社会和经济中更广泛问题的征兆。报告同时询问哪些政策可以解决这些驱动因素,哪些政策可以帮助各国发展经济,发展并减少人类发展中的不平等现象。」

「高血脂」酿心血管疾病!中医推「超简单食疗」:3食材炒一盘

记者赵于婷/台北报导不少人都有「高血脂」问题,高血脂的肪组织虽然不会直接塞住血管,但是会造成体内「生锈」,会间接加剧动脉粥状硬化,造成血管疾病。中医师指出,血脂高就表示血脂在变成能量的过程中出了问题,解决关键在于改善脾胃运化系统,除了医师诊断之外,民众平时也可自制高血脂食疗。

▲北京市。大发1分彩代理(图/CFP)人类发展指数方面,位于榜首的国家为挪威,其次则是瑞士和爱尔兰,名列于香港与德过之后的国家则包括澳洲、冰岛、瑞典和新加坡。

▲薑黄等药方有助脾胃运行改善。年老型和遗传型的肾精或肾气亏虚,会使得痰浊瘀血内阻于脉中,则可以使用枸杞、何首乌、熟地、女贞子来滋补肾精,促使血脉充实、脉络通畅。但赖睿昕强调,确诊后要以中医师的诊断来调理,勿自行服用中药,以免症状越吃越糟。

另外,除了诊断服药之外,平时也可透过饮食来改善。赖睿昕建议,可把薑黄、枸杞和海带做成「薑黄枸杞炒海带」,海带软坚散结,含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇排泄。

2019年联合国「人类发展指数」公布:香港「全球最长寿」

本次报告的主题为「超越收入,超越平均,超越当下:21世纪人类发展的不平等」,文中指出,「不平等,证据举目皆是,担忧处处都在,全世界范围内不同政见的人们都渐渐意识到应该降低其所在国家的收入不平等。」

请继续往下阅读...赖睿昕说,在中医临床观察,年轻人「痰浊血瘀」与「肝气郁结」的体质是高血脂的好发族群,老年人或是遗传性的高胆固醇血症则属于「脾弱肾虚型」体质,中医针对不同的症状分有不同的治疗方式,痰浊血瘀可使用陈皮、丹参、白术、茯苓、川牛膝、薑黄等药方助于脾胃运行改善。

做法:将薑黄入锅,大发三分彩开奖加水适量煎煮10分钟,取汁;枸杞泡软、海带洗净切细丝;将薑黄水拌入海带再加入枸杞,中火炒熟,加少许盐调味即可食用。

中医师赖睿昕指出,好胆固醇可以让我们的血管保持弹性、健康,坏胆固醇会造成血管管壁硬化,甚至是管腔阻塞,常听到的心肌梗塞就是供应心脏的血管塞住了,当阻塞发生在供应脑部的血管,就会造成缺血性脑中风,塞在肾脏血管,肾功能就会衰竭、形成尿毒,如果塞在眼睛血管就是眼中风进而影响视力。

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本文来源:新万博代理如何申请 责任编辑:大发极速彩走势 2019年12月11日 19:18:17

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